Tacksamhetsblomman – en värdegrundsövning om tacksamhet och livsglädje
Att stanna upp och reflektera över det vi är tacksamma för kan bidra till ökad glädje, trygghet och välmående. När elever får syn på både de stora och de små positiva sakerna i vardagen stärks deras förmåga att uppskatta det de har och visa tacksamhet mot andra.
Tacksamhetsblomman är ett reflektionsblad som hjälper eleverna att upptäcka och sätta ord på det som gör livet lite ljusare. Genom blombladens olika frågor får de fundera över människor, upplevelser, naturen, sina egna styrkor och vardagens små glädjeämnen.
Övningen uppmuntrar eleverna att rikta fokus mot det positiva och visar att även små saker kan göra stor skillnad för hur vi mår.
Materialet innehåller:
✔️ Ett färdigt reflektionsblad utformat som en blomma.
Eleverna får bland annat fundera över:
- vad de är tacksamma för idag
- människor som gör dem glada
- något fint som hänt dem
- saker och personer som betyder mycket
- vad de uppskattar i naturen
- något de får lära sig
- en egenskap hos sig själva som de är tacksamma för
- små saker i vardagen som gör stor skillnad.
Längst ner på arbetsbladet finns ett tacksamhetslöfte, där eleverna får formulera hur de vill bli bättre på att uppmärksamma och uttrycka tacksamhet. De får också skriva vem de vill säga tack till idag – en enkel övning som stärker relationer och sprider glädje.
Övningen tränar:
💛 tacksamhet
🌱 positivt tänkande
😊 självkännedom
❤️ uppskattning
🤝 omtanke
🌈 välmående
Passar särskilt bra:
- värdegrundsarbete
- mentorstid
- klassråd
- skolstart
- avslutningar
- högtider
- arbete med psykiskt välmående
- socialt och emotionellt lärande (SEL).
Arbetsbladet kan användas individuellt, i par eller som utgångspunkt för gemensamma samtal om vad vi uppskattar i livet. Det passar också fint som en återkommande reflektionsövning, exempelvis i slutet av veckan eller inför lov och högtider.
Passar: F–6
