Gör Chat GPT till din personliga tränare!

Har du någon gång velat cykla vätterrundan? Minska stress? Hitta träningsformer och matrutiner som passar dig och din livssituation? Har du funderat på vad du ska välja och välja bort från menyn i just din skola för att må som bäst?

Testa det här innan du betalar för en dyr personlig tränare!

I den här steg-för-steg guiden lär du dig hur du med bild och text kan kommunicera med chat-gpt och få hjälp att nå dina mål!

Med några snabba prompter får du

• Ett individuellt träningsschema anpassat efter vardag, skador och mål

• Kostråd och mellanmålstips baserat på din egen livssituation och hur du tränat under dagen

• Löpande feedback, uppföljning och pepp – direkt i chatten

• En smart mall för loggbok, reflektion och målsättning

Du får tips om

• Färdiga prompter att klistra in i ChatGPT

• Konkreta uppföljningsfrågor att använda varje vecka

• En tydlig struktur – inga förkunskaper krävs!